Ensalada de Frutos Secos
Saludable

Ensalada de Frutos Secos

Mezcla de lechuga romana, kale, arúgula y espinaca con arándanos y nuez caramelizada, coronada con queso de cabra y aderezo de mostaza dijon y miel.

Ingredientes

  • 8-10 hojas de Lechuga Romana
  • 2 tazas de Kale
  • Arúgula
  • Espinaca
  • 3/4 de taza de Nuez
  • ¼ de taza de Azúcar
  • ¼ de taza de Agua natural
  • Arándanos
  • Queso de Cabra
  • 1 cda. Mostaza Dijon
  • 1 cda. Miel de Abeja
  • 1 cda. Vinagre de vino tinto
  • 1 cda. Jugo de Limón
  • Sal
  • Pimienta
  • ¼ de taza de Aceite de Oliva

Procedimiento

  1. 01

    Carameliza la nuez con azúcar y agua en una olla.

  2. 02

    Espera a que hierva y las burbujas revienten lentamente.

  3. 03

    Agrega la nuez y seca completamente.

  4. 04

    Mezcla aceite de oliva, mostaza, vinagre, miel, jugo, sal y pimienta.

  5. 05

    En un bowl, combina lechuga, kale, arúgula, espinaca y arándanos.

  6. 06

    Agrega parte del aderezo y mezcla bien.

  7. 07

    Sirve y corona con nuez caramelizada y queso de cabra.

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