Bowl Mediterráneo
Saludable

Bowl Mediterráneo

Pollo marinado en yogurt y especias sobre arroz, con ensalada de pepino, feta y tomate cherry. Mejor que el de domicilio.

Ingredientes

  • 2 Pechugas de Pollo
  • ½ taza de Yogurt Griego
  • Jugo de ½ Limón
  • Sal con Ajo
  • Orégano
  • Tomillo
  • Romero
  • Paprika
  • Aceite de Oliva
  • Tomates Cherry
  • Pepino
  • Queso Feta
  • Cebolla Morada
  • Perejil
  • 3 cdas. de Vinagre Balsámico
  • 1 taza de Yogurt Griego
  • 2 dientes de Ajo
  • Sal
  • Pimienta

Procedimiento

  1. 01

    Haz cortes en diagonal a las pechugas de pollo y colócalas en un bowl.

  2. 02

    Agrega aceite de oliva, yogurt griego, sal con ajo, tomillo, romero, orégano y paprika al pollo.

  3. 03

    Cubre las pechugas con la mezcla y cocina en freidora de aire, sartén u horno.

  4. 04

    Corta los tomates cherry por la mitad, el pepino con cáscara y la cebolla morada en brunoise.

  5. 05

    Pica finamente el perejil y mézclalo con los vegetales, el queso feta, aceite de oliva, vinagre balsámico, sal y pimienta.

  6. 06

    Prepara el aderezo mezclando yogurt griego, jugo de limón, aceite de oliva, ajo prensado, sal y pimienta.

  7. 07

    Sirve el pollo sobre arroz, añade la ensalada y cubre con el aderezo antes de disfrutar.

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